아기 개월수별 이유식 식단표 총정리 (초기 중기 후기 완료기 1주일 가이드)

📅 시기별 1주일 이유식 식단표 가이드

월요일부터 일요일까지, 우리 아이를 위한 균형 잡힌 주간 메뉴판

🥣 초기 단계 1주일 식단 (하루 1회)

알레르기 테스트 주간

* 초기는 새로운 재료를 3일간 연속으로 먹이며 반응을 보는 것이 정석입니다.

월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
소고기
미음		 소고기
미음		 소고기
미음		 소고기
애호박미음		 소고기
애호박미음		 소고기
애호박미음		 새 재료
준비데이

🥣 중기 단계 1주일 식단 (하루 2회)

육류 + 채소/선식 조합
구분 월 ~ 수요일 (3일간) 목 ~ 토요일 (3일간) 일요일 특식
오전
(1회차)		 🥩 소고기 표고버섯 죽 🥩 소고기 청경채 브로콜리 죽 🥣 대구살 당근 죽
(주말 맞이 새로운 흰살생선 테스트)
오후
(2회차)		 🐔 닭고기 고구마 청경채 죽 🐔 닭고기 단호박 양배추 죽

🥣 후기 단계 1주일 식단 (하루 3회 무른밥)

삼시세끼 패턴화
구분 월 / 화 / 수 목 / 금 / 토 일요일 (냉파데이)
☀️ 아침 소고기 가지 무른밥 소고기 팽이버섯 아욱밥 소고기 야채 모둠 무른밥
☁️ 점심 닭고기 고구마 시금치밥 닭고기 당근 브로콜리밥 닭고기 계란 노른자 죽
🌙 저녁 대구살 미역 무른밥 연어 무 당근 무른밥 새우살 애호박 무른밥
🍪 간식 오후 4시경: 찐 당근 스틱, 바나나, 아기용 치즈 퓨레 특식

🥣 완료기 단계 1주일 식단 (유아식 논스톱 가이드)

진밥 + 아기반찬
구분 월 / 화 / 수 목 / 금 / 토 일요일 스페셜
아침 식사 한우 버섯 진밥
들깨 무채국		 닭고기 계란 진밥
맑은 콩나물국		 아기 야채 주먹밥
점심 식사 진밥 / 대구살 구이
애호박 나물볶음		 진밥 / 두부 달걀찜
백만송이버섯 볶음		 아기 잔치국수
(면요리 특식)
저녁 식사 진밥 / 소고기 장조림(저염)
찐 브로콜리 감자 매쉬		 진밥 / 수제 닭고기 패티
당근 사과 매쉬		 새우살 계란 볶음밥
맑은 배추국
💡 초보 엄마·아빠를 위한 주간 꿀팁!
1. 큐브 육아 활용: 매일 새로 만드는 것은 현실적으로 불가능합니다. 주말에 재료별 '이유식 큐브'를 만들어 냉동실에 보관한 뒤, 요일별로 큐브를 조합해 끓여내면 1주일 식단이 아주 쉬워집니다.
2. 일요일은 유연하게: 일요일 메뉴는 냉장고에 남은 재료(냉파)를 활용하거나, 아이가 주중에 유독 잘 먹었던 메뉴를 한 번 더 급여하는 방식으로 유연하게 대처하세요.